Asperges aux noisettes
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Ingrédients
- 454 g (1 lb) d’asperge
- 25 à 55 g (1/4 à 1/2 tasse) de noisettes, grillées, grossièrement hachées
- Un brin de coriandre
Pour la vinaigrette :
- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile de noisette
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
- 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
- 5 ml (1 c. à thé) de moutarde de Dijon
- 2 oignons verts, finement hachés
- 1 gousse d’ail, broyée
- 15 ml (1 c. à soupe) de coriandre fraîche, ciselée
- Sel de mer
- Poivre
Préparation
Mode côte à côte
- Ficeler les asperges en petites bottes et les faire cuire debout dans une casserole profonde d’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient encore un peu croquantes (moins de 8 minutes). S’assurer que les pointes ne trempent pas dans l’eau, de façon qu’elles cuisent à la vapeur.
- Pour préparer la vinaigrette, mettre les huiles, le jus de citron, le miel, la moutarde, les oignons verts, l’ail, la coriandre, le sel puis le poivre dans un bol. Bien fouetter.
- Égoutter les asperges, défaire les bottes et répartir dans quatre assiettes de service. Verser la vinaigrette sur les asperges et garnir de noisettes et de coriandre. Servir aussitôt avec du pain de blé complet.
Nos asperges sont à prix réduit!
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Saviez-vous que...
L’asperge est une excellente source de fibres alimentaires, de vitamines (A, B1, B2, B6, B9, C) et de minéraux (calcium, fer, potassium, cuivre et phosphore).
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